Ein Blog über die befreiende Kraft des Unperfekten

Ein Blog über die befreiende Kraft des Unperfekten

Plädoyer für die Schönheit in den Rissen und Sprüngen und in uns selbst

Kintsugi – die japanische Kunst, Zerbrochenes mit Gold zu reparieren – steht hier für eine innere Haltung:
das Gewesene würdig zu betrachten und es mit dem Herzen anzunehmen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie schreibe ich über innere Prozesse, Wendepunkte und die Schönheit im Nicht-Perfekten.

Vielleicht finden Sie hier einen Gedanken, der Sie stärkt, tröstet oder begleitet.

„There is a crack in everything – that’s how the light gets in.“ (Leonard Cohen)

Wenn man alles spürt – außer sich selbst

Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, ohne sich für alles verantwortlich zu fühlen Manche Kinder entwickeln beinahe telepathische Fähigkeiten. Sie merken, dass die Stimmung kippt, bevor sie kippt, als hätte etwas in der Luft gelegen, das nur sie riechen können. Sie erkennen an der Art des Klapperns von Geschirr in der Küche, ob die Mutter froh oder verärgert ist. Sie spüren, wann sie den Papa besser umarmen als ihm widersprechen sollten. Oft werden aus diesen Kindern Erwachsene, die

vor 2 Tagen

Mitten im Sturm repariert niemand sein Dach

Warum wir manchmal erst Halt brauchen, bevor belastende Erfahrungen verarbeitet werden können „Wann gehen wir endlich an das eigentliche Thema ran?“ Diese Frage höre ich immer wieder. Klingt nach Ungeduld. Doch dahinter steckt etwas anderes: oft Erschöpfung, manchmal Verzweiflung gepaart mit der Hoffnung, dass nur endlich die richtige Erinnerung gefunden werden muss. Dass man das Richtige bearbeitet. Oder die eine entscheidende Sache versteht. Und dann wird es endlich leichte

1. Juni

Warum alte Erinnungen plötzlich starke körperliche Reaktionen auslösen

Manchmal taucht eine Erinnerung auf aus dem Nichts. Ein Satz in einem Gespräch. Ein bestimmter Tonfall. Ein Lachen hinter unserem Rücken. Und plötzlich reagiert der Körper schneller als der Verstand. Plötzlich ausgebremst Der Atem wird flach. Der Bauch zieht sich zusammen. Ein Kloß sitzt im Hals und schnürt die Luft ab. Oder das Herz klopft wie verrückt. Alle Sinne sind blitzschnell hellwach und im Alarmmodus. Vielleicht ist von einer Sekunde auf die andere im Kopf nur noch N

9. März

Ein grauer Wintertag, Menschen gehen über eine Brücke

Kein Dopamin-Event weit und breit

Der Januar will nichts von uns. Keine gute Laune, keine Leistung, keine Entwicklungskurve. Vielleicht ist genau das seine Zumutung – und sein Geschenk.

20. Jan.

Das Jahr 2025 - Unfriedlich. Unfertig. Aber meins.

Ein Jahr schließt selten wie ein sauberer Kreis – eher wie ein verheddertes Wollknäuel oder ein Reißverschluss, der sich verhakt hat.

5. Dez. 2025

Wandbild mit zwei Gesichtern, eines trägt einen Vogel im Herzen – Sinnbild für stille Verbundenheit und individuelle Ausdrucksformen von Nähe.

Wenn Nähe anders aussieht

Manche Menschen zeigen Nähe anders. Weniger mit Worten, mehr mit stiller Präsenz. Sie sagen nicht viel – und fühlen vielleicht umso mehr.

29. Okt. 2025

Blätter im Herbst von grün über gelb zu orange und braun

Wandlung alter Glaubenssätze: Der Herbst macht's vor

Wir gleichen den Jahreszeiten und Monaten. Der Herbst zeigt es uns gerade jetzt, Mitte Oktober, wieder: Die Blätter fallen nicht, weil der Baum sie verliert. Sie fallen, weil ihre Aufgabe erfüllt ist.

20. Okt. 2025

Weiße Babykatze im Arm – ein Moment von Trost und Hoffnung auf einer Zugfahrt

Als eine Babykatze vom Himmel fiel

Es gibt diese Momente, die man nicht planen kann: unerwartete Geschenke, wie vom Himmel gefallen

19. Sept. 2025

Von Prägung zur Freiheit – ein Weg ins Eigene

Wie wir Verletzungen heilen, alte Spuren würdigen und unsere Freiheit gestalten.

8. Sept. 2025

Das Meer an einem leicht bedeckten Tag und in den Wellen reflektiert das Licht

Was die zweite Lieblingsfarbe über uns erzählt

Wenn man jemanden fragt: "Was ist deine Lieblingsfarbe?", kommt die Antwort meist ohne Zögern. Rot. Grün. Gelb. Blau. Manche sagen sogar: "Schon immer!" Und was, wenn du nach der zweiten Lieblingsfarbe fragst?

11. Aug. 2025